Strongmanstützpunkt Stabil Gym in Hürth

Das Wochenende stand ganz im Zeichen der Heimat. Einmal Köln und zurück in 3 Tagen.

Da ich mit der HanseFit Mitgliedschaft in ganz Deutschland trainieren kann, habe ich ein Studio rausgesucht was meine Erwartungen mehr als erfüllt hat.

Das Stabil Gym in Hürth ist nicht leicht zu finden aber schon der Parkplatz macht Lust auf mehr. Traktorreifen, Natursteine, ein Hummer H2...

Im Eingangsbereich direkt begrüßt worden, eingecheckt und die Atmosphäre aufgenommen. Eine Lagerhalle umgebaut zum Gym.

Training oben ohne, Kreide bzw. Magnesia bitteschön gerne, eine Plattform... Boxring und -säcke. Das Studio wurde gefunden. 

Equipment war vorhanden, reichlich. Von riesen Dumbells, Axle, Yoke, verschiedene Logs bis zu einem Parkplatz wo man sein Auto auch ziehen kann.

Wie man vermuten kann gab es keine Kiddies die mit lächerlichen Gewichten trainieren und rumspacken.

Keine 'ich-ziehe-meine-Leggins-in-beide-Ritzen-um-dann-nicht zu trainieren'.

Das wurde schon klar als der Log / Baumstamm schon ohne Gewichte 75 kg auf die Wage brachte.

Da wäre jede Leggins geplatz, Fraktion toter Biber auf dem Kopf hätte sich einen krummen Rücken gehoben.

Bestimmt jetzt über ein Jahr kein Log mehr gehoben aber es lief gut. Die Defizite neben der Technik wurde schnell klar, es gibt massive Probleme in der Stabilität. Heisst für mich mehr Planks und ... naja so ein Zeug eben.

Mein Überkopfdrücken liegt bei etwa 110kg, im Log noch deutlich schwächer.

So what!

Wichtig beim Umsetzen möglich tief zu gehen, den Log auf den Knien gegen die Brust ziehen und so nach oben öffnen. Brauch weniger Kraft und der Log bleibt direkt über dem Körperschwerpunkt.

- Danke an den unbekannten Wettkampfteilnehmer